Rozwój osobisty
Nigdy nie rezygnuj z zamierzeń, które wymagają czasu. Czas i tak upłynie. Im więcej czasu potrzeba na realizację projektu, tym więcej korzyści z tego osiągniesz. A najważniejsza korzysc to twoj rozwoj. Witold Wojtowicz
Zwątpiłeś, że można efektywnie zarządzać czasem?
Oto 9 krótkich, PRAKTYCZNYCH instrukcji, jak raz na zawsze pozbyć się braku czasu!
Skoro czytasz te słowa, to podejrzewam, że zapewne:
- Masz już dość ciągłego chaosu w swoim życiu, notorycznego braku czasu i niewysypiania się...
- Dręczą Cię myśli, że nie masz wolnej chwili dla własnych dzieci...
- Tęsknisz za wieczorami z lampką wina w ręce, gdy razem ze współmałżonkiem rozmawialiście długimi godzinami...
- Stale marzysz o odpoczynku i urlopie, a praca śni Ci się po nocach...
- Porzuciłeś dawno temu swoje hobby, mimo że ogromnie Cię pasjonowało i chciałbyś do niego wrócić...
Któż z nas nie pyta siebie:
„Jak inni to robią, że znajdują czas na pracę, dzieci, hobby, a do tego mają w sobie tyle energii?! Dla nich doba trwa chyba 30 godzin, bo to niemożliwe, żeby mieć czas na to wszystko!”
Wyobraź sobie, jak by wyglądało Twoje życie, gdybyś...
- nigdy więcej nie musiał siedzieć w pracy po godzinach,
- miał czas dla żony, dzieci i spędzał z nimi każdy wieczór,
- wrócił do porzuconego przed laty hobby,
- drożył w życie wszystkie pomysły, które dotąd stale odkładałeś z braku czasu,
- ógł bez wyrzutów sumienia oglądać mecze, filmy w kinie, czytać książki czy po prostu... opalać się w ogrodzie i nie myśleć o tym, że marnotrawisz wolną chwilę?
Kusząca wizja, prawda?
Sposób, w jaki postrzegasz siebie, decyduje nie tylko o tym, czy potrafisz doświadczać radości życia i poczucia samorealizacji, ale także wpływa na Twoje wyniki we wszystkim, co robisz. Dzisiejszy świat spycha w dół i podcina skrzydła, spotykają nas niefortunne zbiegi okoliczności, niepowodzenia i sytuacje kryzysowe czy przykre zachowania innych. Negatywna interpretacja tych czynników niszczy bezcenne poczucie własnej wartości.
Ten przystępny przewodnik jest skierowany do wszystkich, którzy czują, że ich sposób myślenia o sobie dusi ich ambicje, czy to w życiu prywatnym, czy zawodowym. Praktyczne wskazówki, podane bez protekcjonalnego tonu, trafnie ujmujące istotę wielu problemów, pomogą Ci:
- zrozumieć problemy;
- budować zaufanie do siebie;
- rozwijać sposób myślenia uwalniający pozytywną energię;
- eliminować negatywne przekonania i obawy;
- ustanawiać i osiągać cele;
- być bardziej asertywnym;
- pokonywać niepowodzenia;
- utrzymywać samoocenę na wyznaczonym poziomie.
Jak skutecznie stworzyć i realizować scenariusz swojego życia?
Pozwól, że zacznę od krótkiej historyjki z książki „Alicja z Krainy Czarów”:
- Czy mógłbyś mi powiedzieć, w którą stronę mam pójść? - spytała Alicja.
- Zależy to od tego, dokąd chcesz dojść - powiedział kot.
- Nie wiem dokąd chcę iść - powiedziała Alicja.
- Więc tym bardziej nie ma znaczenia, w którą stronę pójdziesz - powiedział kot.
Nie wiem czy się w tym ze mną zgodzisz, ale wręcz szokujący jest fakt, że ogromna większość ludzi, nie wyznacza sobie celu w życiu. Wokół nas są setki osób, które żyją z dnia na dzień, nie zmieniając na lepsze nic ze swojej rzeczywistości. Błąkają się, nie wiedząc gdzie iść i co robić, zamiast realizować swoje marzenia i robić to szybciej niż inni.
No właśnie. A czy Twoje życie przypomina zachowanie Alicji z Krainy Czarów? Czy błąkasz się, raz idąc do przodu, a raz cofając się? Potem znowu skręcasz w lewo, a potem w prawo. Zresztą co za różnica skoro nie masz pojęcia, gdzie chcesz dojść, a cele Twojej podróży (o ile takie masz) są bardzo „mgliste”:
Chcę być bogaty...
Chcę mieć fajny samochód...
Chcę mieć dobrą pracę...
Chcę podróżować...
Przyczyną tego jest brak wyznaczonego celu...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że niektórzy ludzie żyją po 100 lat?
Okazuje się, że tylko 10% tego, jak długo żyje człowiek, jest podyktowane jego genami. Pozostałe 90% tym, jak żyje. Grupa amerykańskich psychologów, dietetyków i lekarzy postanowiła zbadać życie kilkunastu 100-kilkuletnich szczęśliwców z całego świata, aby stworzyć formułę uniwersalnych zasad długiego i szczęśliwego życia.
Osoby, które żyły minimum 105 lat, łączyły 4 wspólne życiowe cechy. Sprawdź, czy wydają Ci się sensowne:
- poruszali się codziennie naturalnie lub wykonywali ćwiczenia, które sprawiają im przyjemność (np. pielęgnacja ogrodu lub jogging);
- posiadali silny system moralny lub byli religijni;
- zdrowo się odżywiali – w ich diecie dominowały warzywa, a przede wszystkim NIE PRZEJADALI SIĘ;
- otaczali się odpowiednimi ludźmi i mądrze ich dobierali. Wiedzieli, że zawsze mogą na nich polegać. Pewność tę wypracowali sposobem, jaki traktowali innych przez całe swoje życie.
Nie każdy z nas chce żyć aż tak długo, ale każdy z nas pragnie być szczęśliwy. Gdyby więc przyjrzeć się powyżej wymienionym czynnikom wpływającym na życiową radość, okaże się, że praca nad każdym z nich jest REALNA, a w dodatku może stać się przyjemna. 
pobierz darmowy fragment e-booka
Zarządzanie sobą samym w czasie
Krótki, Efektywny, Siódemkowy Kurs dla tych, którzy nie mają czasu
Jak duże znaczenie dla Twojego sukcesu ma właściwe zarządzanie czasem?
Czy możliwe jest, byś zaczął się rozwijać trzy razy szybciej? Pomyśl tylko, co by się stało, gdybyś cały zmarnowany na mało ważne czynności czas z ostatniego miesiąca wykorzystał na najważniejsze w Twoim życiu sprawy i realizację największych marzeń...
Sztuka doskonałego zarządzania swoim czasem jest jedną z tych rzeczy, które wyróżniają ludzi o nieprzeciętnych osiągnięciach.
Pobierz darmowy fragment tej publikacji
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsadku
"Dziewięćdziesiąt procent problemów, jakimi się stresujesz, nigdy się nie pojawi. To tylko instynkt je narzuca, żeby wywołać u Ciebie gotowość do trzymania maczugi pod ręką. Z pozostałych dziesięciu procent osiem rozwiążesz bez problemu, a pozostałe dwa będą wymagały zasięgnięcia porady specjalisty.
Świat bez przerwy atakuje nas milionem informacji, z których większość jest negatywna. Myślenie zdroworozsądkowe polega na tym, żeby nie dać się wciągnąć w nurt przeciętności, umieć oddzielać ziarno od plew i mieć siebie samego za przewodnika.
Życia nie da się zmienić fizycznym działaniem, tylko mentalnym nastawieniem. W momencie gdy ta zmiana zajdzie u Ciebie, to reszta zmieni się sama."